Pavorul nocturn

Evenimentele din viața diurnă pot continuă sub formă de vise trăite la intensitate maximă de către copil. În vis, părți din evenimente, oameni, animale, personaje din povești aparent inofensive copilului, se pot transforma în adevărate evenimente stresante, creaturi periculoase care îl urmăresc în intenția de a-i face rău lui sau apropiaților lui.

Ce este pavorul nocturn?

Pavorul nocturn (cunoscut și sub denumirea de teroare nocturnă) este inclus în categeoria parasomniilor, fiind un tip de tulburare de somn frecventă în copilărie dar care scade ca frecvență odată cu înaintarea în vîrstă, de regulă episoadele încetează cel tîrziu în adolescență. Deși impresionante, mai ales penru cei din jur care asistă la astfel de manifestări, crizele de pavor nocturn nu au consecințe asupra sănătății fizice și psihologice a copilului.

Care sunt semnele și simptomele terorilor nocturne?

În timpul unui pavor nocturn, un copil are următoarele simptome:

• se ridică brusc din pat;
• strigă sau țipă că și cum s-ar află în primejdie;
• are o respirație și bătăi ale inimii mai rapide;
• este transpirat;
• este supărat și îi poți citi spaima în ochișori;
• se deplasează în pat, adesea în mod incontrolabil sau violent

• este agitat și are impulsuri rapide;
• are ochișorii deschiși dar nu te observă și nu realizează că ești lîngă el, oricît ai încerca să îi vorbești;
• este foarte dificil de trezit, calmat și consolat;
• este foarte confuz dacă reușești să îl trezești;
• poate cobora din pat că și cum ar fi somnambul, eventual se poate răni;
• după cîteva minute sau cîteodată mai mult, copilul se calmează și se întoarce la culcare.

Ce declanșează pavorul nocturn?

Episoadele de pavor nocturn pot avea diverși factori declanșatori și majoritatea părinților reușesc cu atenție să îi identifice și în timp să îi evite.  Printre factorii declanșatori se numără:

• oboseala excesivă, suprastimularea pe timp de zi sau înainte de culcare;
• stress-ul emoțional, anxietatea;
• schimbarea mediului în care doarme copilul;
• febra;
• orice stimul (lumină, zgomot, etc) care îl poate trezi brusc pe copil;
• tulburări de respirație pe timpul somnului (ex apnee osbtructivă);
• anumite medicamente;

Pavorul nocturn are loc la circa 2 sau 3 ore după ce un copil adoarme, cînd somnul trece din stadiul cel mai adînc al somnului la cel mai ușor.

Cum îmi pot ajută copilul dacă are terori nocturne?

Terorile nocturne pot fi foarte supărătoare pentru părinți, care s-ar putea simți neajutorați atunci cînd nu își pot alina copilul. Cel mai bun mod de a face față acestor episoade este să așteptați cu răbdare și să va asigurați că nu se rănește. De obicei, copiii se vor liniști și se vor întoarce la culcare în cîteva minute.

Este mai bine să nu încercați să îl treziți în timpul unei terori nocturne. De obicei, acest lucru nu funcționează, iar copiii care se trezesc sunt probabil dezorientați, confuzi și poate dura mai mult timp să se liniștească.

 Încercați să:

• reduceți stresul copilului
• creați o rutină de culcare care este simplă și relaxantă
• asigurați-va că se odihnește suficient
• nu îi supraîncărcați programul
• nu îl lăsăți să stea prea tîrziu

Dacă terorile nocturne sunt frecvente, au o durata lunga, sunt deranjante, apelați neapărat  medicul neurolog, care va stabili tratamentul medicamentos necesar pentru ameliorarea situației copilului dvs.

Cu respect        medic neurolog                                                     Bunduchi Andrei